|
Tampereen Pyrinnön seuraleiri Pajulahdessa 19.-21.11.2010
|
Leiriohjelma
|
|
|
|
|
Perjantai 19.11
|
|
|
n. 17.00
|
Saapuminen Pajulahteen
|
|
17.30-19.00
|
Harjoitus 1. Pajulahti-halli
|
|
|
Ryhmä 1. Aitajuoksun tekniikka ja tukiharjoitteet
Ryhmä 2. Hyppelyharjoitus
Ryhmä 3. Voimaharjoitus/ puntti- ja kuntopiiriliikkeitä sekä kuntopallon heittoja
|
|
19.15-20.00
|
Päivällinen
|
|
20.00-21.00
|
Vapaa-aika, mukavaa yhdessä oloa porukalla
|
|
21.00-22.00
|
Iltapala
|
|
|
|
|
Lauantai 20.11.
|
|
|
7.30
|
Aamulenkki
|
|
8.00
|
Aamupala
|
|
09.00-10.30
|
Harjoitus 2. Pajulahti-halli
|
|
|
Ryhmä 1. Voimaharjoitus/ puntti- ja kuntopiiriliikkeitä,sekä kuntopallon heittoja
Ryhmä 2. Aitajuoksun tekniikka ja tukiharjoitteet
Ryhmä 3. Hyppelyharjoitus
|
|
11.30-12.00
|
Lounas
|
|
14.00-15.00
|
Elisan tervehdys leiriläisille, Auditorio
|
|
|
Harjoitus 3. Pajulahti-halli
|
|
15.00-17.00
|
Ryhmä 1. Hyppelyharjoitus
Ryhmä 2. Voimaharjoitus/ puntti- ja kuntopiiriliikkeitä,sekä kuntopallon heittoja
Ryhmä 3. Aitajuoksun tekniikka ja tukiharjoitteet
|
|
17.00-17.30
|
Päivällinen
|
|
19.00-20.00
|
Power Mover tanssi + palauttavat venytykset, Voimistelusali
|
|
20.30-21.30
|
Rantasauna ja uintimahdollisuus
|
|
21.30-22.00
|
Iltapala
|
|
Sunnuntai 21.11.
|
|
7.30
|
Aamureippailu
|
|
8.00
|
Aamupala
|
|
8.30-10.00
|
Yhteisharjoitus, Pajulahti-halli
|
|
10.00-11.30
|
Pakkaus ja huoneiden siivous
|
|
11.30
|
Suihku, päätöslounas ja kotiinlähtö
|
<< takaisin Leirit-osuuden etusivulle
|
